Првомајските утрински и пролетните излегувања се омилен начин да го поминете денот надвор, во зеленило и со најблиските. Сепак, да се биде во природа, особено во шуми и висока трева, носи одредени здравствени ризици – првенствено ризик од каснување од крлеж. Овие ситни паразити можат да бидат носители на сериозни инфекции, како што се Лајмска болест или вирусен менингоенцефалитис. Сепак, добрата вест е дека повеќето проблеми може да се избегнат со неколку едноставни превентивни чекори.
Изберете ја вистинската гардероба
За да ја намалите можноста крлежот да ви навлезе во кожата, носете облека и панталони со долги ракави, дури и ако надвор е топло. Полесната облека го олеснува забележувањето на крлежите, додека затворените чевли и панталоните сместени во чорапи дополнително ја намалуваат изложеноста на кожата. Овој чекор е едноставен, но многу ефикасен.
Користете заштитна опрема
Нанесете репеленти кои содржат активни состојки како што се DEET, икаридин или пикаридин на отворените делови од вашето тело и облека. Постојат и природни препарати на база на масло од еукалиптус или лаванда, но хемиските репеленти обезбедуваат посилна и подолготрајна заштита. Исто така, облеката може да се третира со перметрин (0,5%), кој останува ефикасен дури и по повеќекратно перење.
Изберете го вашето место за одмор внимателно
Кога ќе стигнете до природа, избегнувајте да престојувате во висока трева, грмушки или шумска вегетација. Поставете го ќебето или подлогата на чиста површина, по можност на косена трева. Никогаш не легнувајте директно на земја, особено без заштитна површина.
Редовна проверка на телото
Додека сте надвор, периодично проверувајте ја облеката и кожата – особено вратот, препоните, зад колената, пазувите и скалпот. По враќањето дома, задолжително добро да го прегледате вашето тело, вклучително и косата и се препорачува што поскоро да се истуширате.
Што ако сепак ве касне крлеж?
Ако забележите крлеж на вашата кожа, внимателно отстранете го со пинцета – фатете го што поблиску до кожата и извлечете го рамномерно и полека. Не користете масла, алкохол, бензин или лак за нокти, бидејќи овие средства може да предизвикаат крлежот да ја ослободи содржината од телото директно во вашата крв, зголемувајќи го ризикот од инфекција. По отстранувањето, местото треба да се дезинфицира и да се следи за какви било промени или симптоми.
Кога треба да посетите лекар?
Ако се појави црвен осип во облик на прстен околу местото на каснувањето и се прошири, или ако почувствувате треска, болки во мускулите, замор или главоболка, важно е да се обратите на лекар што е можно поскоро. Лајмската болест, иако сериозна, може успешно да се лекува доколку рано се препознае.