Ако добивате различни вредности при мерење на крвниот притисок, веројатно не знаете како правилно да го измерите крвниот притисок, што во некои случаи може да биде опасно.
Многу е важно при мерењето да се следат професионалните правила, за да избегнете неточни резултати и да имате точни информации за вашето здравје.
- Пред мерење испразнете го мочниот меур. Вредноста може да биде 5-10 mmHg поголема ако сте заборавиле да одите во тоалет.
- Одмор. Пред да го измерите крвниот притисок, треба да се одморите, да не се возбудувате премногу и да престанете да зборувате. Исто така, важно е да не се зборува за време на мерењето.
- Позиционирајте се правилно. Седнете на стол, идеално со потпора за рацете и грбот.
- Положбата на вашата рака е најважна. Првиот пат кога ќе го измерите притисокот на двете раце. Оној што покажува најголема вредност треба да биде раката на која нормално се мери притисокот.
- Не треба да пиете кафе или чај пред мерење, бидејќи тие можат да ви го подигнат крвниот притисок. Исто така, важно е да избегнувате енергетски пијалоци.