Црниот дроб е наш тивок херој – работи дење и ноќе, филтрирајќи токсини, регулирајќи хормони и помагајќи во варењето. Но, кога го преоптоваруваме со лоша храна, стрес и лекови, тој бара поддршка. Постојат три моќни состојки кои можат да го исчистат како сунѓер – но само ако се користат правилно.
- Цвекло – крал на детоксикацијата што сите го потценуваат
Цвеклото е полно со беталаини, кои помагаат во детоксикацијата и регенерацијата на клетките на црниот дроб. Повеќето луѓе го готват додека не се онесвестат, губејќи ја целата своја вредност. Вистинскиот ефект доаѓа кога се јаде сурово – рендано во салата, како сок со лимон или лесно печено во рерна. Додадете малку маслиново масло и сол – и имате лек на вашиот чинија.
- Куркума – златен прав за црниот дроб
Куркуминот, активната супстанца во куркумата, го стимулира производството на жолчка и го намалува воспалението во црниот дроб. Но, трикот е во комбинацијата: без црн пипер, телото не може правилно да го апсорбира. Затоа, секогаш користете куркума со прстофат пипер и малку маснотии – идеално во топло млеко, супа или чорби.
- Глуварче – плевел што лекува
Глуварчето е природен диуретик и средство за чистење на црниот дроб, но повеќето луѓе го игнорираат бидејќи го сметаат за обичен плевел. Неговиот корен е најмоќниот дел – можете да го исушите и да направите чај, или да го купите како тинктура. Му помага на црниот дроб да ги елиминира вишокот токсини и ја подобрува дигестивната функција. Ако имате градина – не ја вадете, користете ја.
Како да ги користите заедно?
Најдобар ефект се постигнува кога се комбинираат во дневна рутина. На пример: утрински сок од цвекло, попладневен чај од глуварче, вечерна супа од куркума. Не е комплицирано, но бара конзистентност. Црниот дроб не бара чуда – само малку внимание.
Промена што многумина ја забележуваат
Кога овие состојки се користат правилно и доследно, резултатите не недостасуваат. Луѓето често пријавуваат чувство на леснотија во желудникот, подобрено варење, почиста кожа и постабилна енергија во текот на денот. Тоа не е моментален ефект, туку постепена, но забележлива промена. Најважно од сè – сè доаѓа од природата, без хемикалии, без скапи додатоци во исхраната и без комплицирани режими.