Стресот е дел од секојдневието, но често забораваме колку може да влијае на нашето тело, особено на кожата.
Кога сме под стрес, нашите тела ослободуваат хормони како кортизол, што може да предизвика или влоши многу проблеми со кожата.
Влошување на акните
Кога сте под стрес, телото произведува повеќе кортизол, што ги стимулира лојните жлезди да лачат повеќе себум. Зголеменото производство на масло ги затнува порите и предизвикува појава на акни, особено на лицето, грбот и градите.
Редовното чистење на кожата со благо средство за чистење помага да се отстрани вишокот маснотии и спречува затнување на порите. Обидете се со техники за релаксација како што се медитација, јога или длабоко дишење. Ако акните станат сериозни, консултирајте се со дерматолог за соодветен третман.
Зголемена чувствителност на кожата
Стресот може да ја ослаби заштитната бариера на кожата, правејќи ја почувствителна на надразнувачи како што се загадувањето, УВ зраците и алергените. Резултатот е црвенило, сувост и иритација.
Користете хидратантни креми кои содржат керамиди или хијалуронска киселина за зајакнување на природната бариера на кожата. Користете производи кои не содржат мириси и без алкохол. Секогаш користете крем со заштитен фактор (SPF).
Брчки и предвремено стареење
Долгорочниот стрес предизвикува зголемено формирање на слободни радикали, кои го оштетуваат колагенот и еластинот во кожата. Ова може да доведе до брчки, губење на цврстината и досаден изглед на кожата.
Користете серуми и креми со витамин Ц, витамин Е и зелен чај, кои помагаат во неутрализирање на слободните радикали. Јадете повеќе храна богата со антиоксиданси, како што се боровинки, спанаќ и јаткасти плодови. Воспоставете редовна рутина за спиење, бидејќи вашата кожа се регенерира ноќе.
Егзема и псоријаза
Стресот може да предизвика или влоши хронични кожни состојби како што се егзема и псоријаза. Предизвикува зголемено воспаление во телото, што доведува до чешање, црвени дамки и лупење на кожата.
Изберете производи за навлажнување наменети за чувствителна кожа и избегнувајте иритирачки состојки. За потешки случаи, посетете дерматолог, кој може да ви препише антиинфламаторни масти или други лекови. Размислете за терапија или советување за справување со хроничен стрес.
Темни кругови под очите и уморен поглед
Недостатокот на сон поради стрес може да предизвика темни кругови под очите, отеченост и уморна кожа. Стресот, исто така, ја намалува циркулацијата на крвта во кожата, што и го одзема природниот сјај.
Обидете се да спиете најмалку 7-8 часа навечер. Користете ладни облоги или гел маски за очи за да го намалите отокот. Масажата на лицето и употребата на производи со витамин К може да помогне да се намали појавата на темни кругови.