Со овој едноставен метод, Коко Шанел никогаш не се здебелила повеќе од 55 килограми.
Легендарната модна дизајнерка Коко Шанел отсекогаш се грижела за себе и ја одржувала својата врвна физичка форма со уникатна диета која самата ја развила. Тоа не било само диета, туку целосен начин на живот.
„Грижата за себе е најважната работа во животот“, нагласи француската модна икона.
Со висина од 169 см, нејзината тежина никогаш не надминала 55 килограми. Коко Шанел рекла дека храната не треба да стане премногу рестриктивна, туку дека јадењето треба да биде умерено. Избегнувала мрсна, многу зачинета и многу топла храна, а избегнувала и слатки. Се разбира, повремено ги конзумирала, но секогаш имала рамнотежа на ум, што и помогнало да ја одржи дисциплината.
Нејзиниот стил на исхрана може да се опише како „диететски минимализам“. Таа претпочитала да ужива во едноставни јадења кои биле полни со вкус.
Диетата на Коко Шанел
Нејзината исхрана се базирала на едноставни правила:
Повеќе јаглехидрати, помалку масти: Ова се однесува на сложени јаглехидрати, како што се зеленчук и цели зрна.
Ограничено грицкање помеѓу оброците: Шанел избегнувала да грицка во текот на денот и јадела само во одредено време.
Избегнување на индустриски обработени слатки: Истиот став го делат и легендарните холивудски актерки Елизабет Тејлор и Одри Хепберн, за кои Шанел создавала иконски креации.
Опасна тридневна диета
Денеска на социјалните мрежи можеме да ја пронајдеме „тридневната диета на Коко Шанел“ која ветува губење од 1-2 килограми за само три дена. Тоа е многу строга диета која вклучува темно чоколадо, тврдо сирење и чаша шампањ.
За појадок, ручек и вечера треба да изедете парче сирење, парче темно чоколадо и чаша шампањ. Важно е да се нагласи дека таквата диета може да биде доста опасна, па затоа е важно да се консултирате со лекар пред да започнете.
Правилото за 3 лажици
„Три лажици од ништо никогаш не болат“, вели Коко Шанел. Таа верувала дека три лажици се доволни за да се ужива во вкусот на храната и да се постигне чувство на ситост. Оваа идеја ѝ дошла додека јадела кавијар, а подоцна ја применила во своите оброци. Кога би сакала одредена храна која не и одговара најдобро, би јадела само три лажици.
Во исто време, француската модна икона била многу активна. Нејзината препорака била каква било форма на вежбање: пливање, чучњеви, склекови, одење. Таа се обидувала да остане активна, што дополнително придонесувало за нејзината витка линија.