Лошиот здив е чест проблем што може да предизвика непријатност во секојдневната комуникација и негативно да влијае на самодовербата. Иако може да биде непријатен, добрата вест е дека може да се спречи со редовна и правилна орална нега.
Најчеста причина за лош здив се бактериите што се акумулираат во устата, особено помеѓу забите и на линијата на непцата. Овие бактерии ги разградуваат остатоците од храна и ослободуваат миризливи соединенија што предизвикуваат лош здив. Ако не се отстранат со редовно чистење, тие можат да доведат до посериозни проблеми како што е гингивитис.
Како да се спречи лош здив?
Редовна орална хигиена
Потребно е да ги миете забите најмалку двапати на ден, и задолжително да ги чистите просторите меѓу забите со забен конец или интердентални четки. Покрај тоа, важно е да ја исчистите површината на јазикот, бидејќи таму се акумулираат бактериите што предизвикуваат лош здив.
Избор на соодветни алатки за стоматолошка нега
Користете средно тврда четка за заби и паста за заби со флуор. Течноста за плакнење уста може да биде дополнителна помош, но не треба да се користи веднаш по миењето на забите за да не се измие флуорот што ја штити забната глеѓ.
Чистење на јазикот
Чистењето на јазикот со стругалка или четка за заби ги отстранува плакот и бактериите што можат да предизвикаат лош здив. Оваа навика е едноставна и може да има големо влијание врз свежината на вашиот здив.
Здрава исхрана и доволен внес на течности
Пиењето вода во текот на денот помага да ја одржите устата влажна и спречува нејзино сушење, што го фаворизира растот на бактериите. Избегнувајте прекумерен внес на шеќер бидејќи ги храни бактериите што предизвикуваат лош здив.
Редовни посети на стоматолог
Стоматолошкиот преглед најмалку еднаш годишно помага навремено да се откријат проблемите. Ако забележите симптоми како што се крварење на непцата, повлекување на непцата или лош здив што не исчезнува и покрај редовната хигиена, задолжително контактирајте го вашиот стоматолог.
Лошиот здив не е нешто што треба да се игнорира. Во повеќето случаи, може успешно да се контролира со соодветна хигиена, здрава исхрана и редовни стоматолошки прегледи. Грижата за вашето орално здравје не само што носи свеж здив, туку и целокупно здравје и самодоверба.