Додека многу луѓе бараат начини да ослабат, има се повеќе луѓе кои сакаат да накачат некој килограм, но на здрав начин.
Доколку сакате да го забрзате процесот на дебелеење, еден пијалок ќе ви помогне да ја постигнете целта за само пет дена. Имено, напитокот кој вклучува банана, мед и бадемово млеко може да биде одличен избор за дебелеење.
Бананите се богати со јаглехидрати и калиум кои помагаат за зголемување на мускулната маса, додека медот ја додава потребната енергија и здрави шеќери. Бадемовото млеко е одличен извор на здрави масти и протеини.
Подготовка:
Во блендер ставете една банана, една лажица мед и една чаша бадемово млеко. Добро измешајте ги сите состојки и уживајте во овој хранлив напиток. Корисно е да се пие секое утро или како ужина и ужина во текот на денот.
Овој напиток е извор на неопходни калории и хранливи материи кои ќе ви помогнат да ја зголемите телесната маса. Со редовно консумирање, може да го стимулира растот на мускулите и да го зголеми внесот на калории на здрав начин, што е важно за безбедно и ефикасно зголемување на телесната тежина.
По овој напиток, корисно е да се јаде висококалорична, но здрава храна како јаткасти плодови, авокадо, полномасни млечни производи и протеини.