Симулација споделена на YouTube покажува што се случува со вашето тело кога ќе го елиминирате шеќерот од вашата исхрана две недели, а со стабилизирање на шеќерот, можни се промени во расположението и желбата за него, а на крајот резултира со зголемена енергија.
Тоа е уште една од оние промени во животниот стил што постојано се појавуваат на социјалните медиуми и покрај тоа што различни луѓе имаат различни здравствени потреби.
Премногу шеќер може да предизвика зголемување на телесната тежина и негативно да влијае на вашите заби, но постои разлика во видовите шеќер што ги консумирате. Од диететски причини или за да бидат во чекор со трендовите, некои луѓе одлучуваат целосно да го исклучат шеќерот од својот живот, а еве што ќе се случи со вашето тело ако го сторите тоа.
Ден 1 и Ден 2 – Симулација создадена од GrowFit Health ги покажува промените во телото за време поминато без шеќер. Во првите два дена, се вели дека шеќерот во крвта почнува да се стабилизира и дека ќе доживеете мали падови на енергијата или ненадејни скокови.
Ден од трети до шести – Можеби ќе почувствувате желба за шеќер, но експертите велат дека ако успеете да се спротивставите, желбата ќе ослабне и на крајот ќе исчезне. „Хелтлајн“ пишува дека може да доживеете лошо расположение поради намалено ослободување на допамин, анксиозност, промени во навиките за спиење, тешкотии при концентрирање и желба за јаглехидрати покрај шеќерна храна.
Може да доживеете и главоболки, вртоглавица, гадење и замор – па затоа на некои луѓе може да им биде корисно постепено да го намалат внесот на шеќер, наместо одеднаш да престанат. Се вели дека телото се прилагодува и овие симптоми ќе поминат.
Седми до деветти ден – Вашето непце станува чувствително на суптилни вкусови, тврди симулацијата.
Денови 10 до 14 – Кон крајот на двонеделниот период, се тврди дека вашата енергија ќе „нарасне“ и ќе забележите дека нема да има „наплив на шеќер“.
Ако сакате да ги направите овие промени во исхраната, важно е да се консултирате со легитимен медицински совет. Ако планирате да го намалите внесот на шеќер, можеби е подобро постепено да го намалите внесот на шеќер пред целосно да го исклучите.
Исто така е важно да се осигурате дека сè уште внесувате доволно хранливи материи во вашата исхрана.