Ако барате природен начин за ублажување на симптомите на ПМС и менструалните грчеви, чајот направен од растението познато и како женска мантија може да биде ваш сојузник.
Alchemilla vulgaris, вирак или женска мантија е повеќегодишно растение од фамилијата Rosaceae. Во народната медицина е позната како „женска билка“ бидејќи се користи за ублажување на разни тегоби поврзани со менструалниот циклус и репродуктивниот систем.
Богат е со соединенија како танини, флавоноиди, фитостероли и витамин Ц, поради што има силни антивоспалителни, антибактериски и адстрингентни својства.
Како чајот од вирак помага при ПМС и менструални грчеви?
Еве ги придобивките од ова растение.
- Ги ублажува болките и грчевите
Виракот е познат по своето смирувачко дејство врз мускулите на матката, што може да ги ублажи болните грчеви кои ја придружуваат менструацијата. Благодарение на неговите антиинфламаторни својства, чајот од коприва може дополнително да ја намали непријатноста.
- Го регулира менструалниот циклус
Нередовната менструација често е знак за хормонална нерамнотежа. Редовното консумирање чај од вирак може да помогне во балансирање на половите хормони, што доведува до поредовни и предвидливи циклуси.
- Ги намалува симптомите на ПМС
Промената на расположението, осетливоста на градите и надуеноста се само дел од непријатните симптоми на ПМС. Благото седативно дејство на чајот од вирак може да помогне во ублажување на напнатоста, нервозата и другите емоционални заболувања.
Како да се подготви и консумира чај од равнец?
Подготовката на чајот е многу едноставна – потребна ви е само една лажичка сушена билка, која треба да се прелие со 2,5 децилитри врела вода.
Откако ќе го оставите да отстои покриено 10 до 15 минути, чајот се процедува и по желба може да се заслади со мед.
Овој напиток се препорачува да се пие два до три пати на ден, особено во втората половина од менструалниот циклус или во деновите на самата менструација. Се препорачува да се консумира шест до осум недели, по што би било добро да се направи пауза од две до четири недели.
За дополнителен ефект и поддршка за хормоналната рамнотежа, чајот од вирак може да се комбинира со други билки, како што е равнец, кој дополнително ги ублажува менструалните болки и промовира регуларност на циклусот или лист од малина, кој ја зајакнува матката.
Маточината е исто така одличен додаток бидејќи делува смирувачки и помага при несоница и напнатост.
Мерки на претпазливост
Иако е природен препарат, важно е да се напомене дека чајот од вирак не е погоден за секого.
Бремените и доилките треба да се консултираат со лекар пред да го консумираат. Исто така, луѓето со чувствителен стомак, црн дроб или жолчно кесе треба да бидат претпазливи поради високата содржина на танини во растението. Како и кај секое растение, постои можност за алергиска реакција, особено кај оние чувствителни на растенија од исто семејство на растенија.
Чајот од вирак може да биде вреден сојузник во секојдневната женска нега – од ублажување на менструалните непријатности до балансирање на хормоните и подобрување на целокупното чувство на рамнотежа. Иако е природен и едноставен за подготовка, треба да се консумира умерено и внимателно.