Сè повеќе луѓе забележуваат дека промената на исхраната влијае не само на енергијата и варењето, туку и на изгледот на нивната кожа. Безглутенската исхрана станува омилен избор за оние кои сакаат природен сјај, хидратација и здрава текстура на кожата – без скапи препарати и чудотворни маски.
Главната причина лежи во фактот дека глутенот предизвикува микровоспалителни процеси во телото кај некои луѓе. Ова воспаление често се рефлектира на кожата – се појавуваат црвенило, акни, сувост или чувство на затегање. Елиминирањето или намалувањето на глутенот може значително да ги намали овие реакции и да ѝ даде на кожата помирен, порамномерен изглед.
Меѓу најкорисните безглутенски намирници за кожата се хељдата, киноата и просото. Тие се богати со антиоксиданси, витамини и минерали како што се цинк, силициум и магнезиум, кои помагаат во регенерацијата на клетките, производството на колаген и одржувањето на еластичноста на кожата.
Кафеавиот ориз и мешунките го поддржуваат здравото варење и рамнотежата на цревната микрофлора. Здравите црева значат подобра апсорпција на хранливи материи и намалување на токсините во телото, што е директно видливо на лицето и телото.
Да не ги заборавиме здравите масти: авокадото, маслиновото масло, јаткастите плодови и семките не само што ја хранат кожата одвнатре, туку и придонесуваат за нејзината хидратација и природен сјај. Комбинацијата на овие состојки ја прави кожата мазна, сјајна и поотпорна на стрес и надворешни влијанија.
Безглутенската исхрана не е магија, туку е моќна алатка за нега на кожата одвнатре. Кога телото ќе го добие она што му е потребно – квалитетни протеини, минерали и витамини – резултатот е веднаш видлив: кожата сјае, а самодовербата расте.