Со додавање какао во смутија и грчки јогурт за појадок, можете да добиете вкусна намирница која е здрава и може да ви помогне да ослабете.
Какаото има бројни придобивки за здравјето, кожата и мозокот, и е добро за подобрување на циркулацијата на крвта, како и за губење на тежината. Покрај тоа, какаото е антиоксидантна храна која е добра за мозокот, срцето, кожата и расположението.
Благодарение на содржината на флавоноиди, какаото во прав може да го намали крвниот притисок, според Vogue Italia. Флаванолите во какаото го подобруваат протокот на крв во кожата, ја зголемуваат хидратацијата и ја штитат кожата од УВ зрачење. Со подобрување на циркулацијата, какаото ја разредува крвта и може да помогне во спречување на мозочни и срцеви удари.
Кога се консумира во висококвалитетна форма, како што е незасладено какао во прав или темно чоколадо со 70 проценти какао, и во мали количини, какаото може да го подобри процесот на губење на тежината со тоа што обезбедува чувство на ситост.
Какаото во прав е разновидна храна која може да се користи за подготовка на широк спектар на десерти, закуски и топли и ладни пијалоци. Корисно е да се измеша со млеко за да се добие смирувачко топло чоколадо.
Плус, можете да додадете една лажица во вашето смути од банана или утрински протеински шејк за дополнителна доза на антиоксиданси кои се корисни за кожата.