Консумирањето на пет порции овошје и зеленчук во текот на денот е гаранција за прекрасен тен и тонус на вашата кожа. Жолто-црвените пигменти кои ја создаваат бојата на овошјето и зеленчукот како што се морковите, доматите, мангото, можат исто така да ја сменат и бојата на кожата, кога ќе бидат апсорбирани од масните депоа во неа, потврдиле експерти од универзитетот Сент Андрус. Тие откриле дека со консумација на само две порции овошје и зеленчук на ден е доволно за постигнување на уочлива промена во бојата на кожата која трае до 6 седмици.
Дополнителните анализи покажале дека бојата на кожата кај оние луѓе кои редовно примаат големи количества овошје и зеленчук, се оценува како привлечна, отколку бојата на кожата кај оние луѓе кои консумирале во мали количини и не така често.
Ако здравјето не е доволна мотивација, еве ви уште една- убавината!