Диетата со сирење е прекрасен начин за борба со излишните килограми. Со оваа диета можете да ослабнете до 10 килограми неделно. Диетата со сирење не смее да трае повеќе од 10 дена.
Во основата на диетата учествуваат младо сирење со ниска маслена вредност и урда. Треба да пиете многу зелен и црн чај во текот на денот.
Вака изгледа примерното дневно мени:
Денот го започнувате со чаша црн чај,
За појадок 2 белки од јајце,
За ручек имате 100 грама урда(или младо сирење) и марула салата без зачини, освен соја сос или лимон. Се пие и чаша зелен чај.
За вечера имате 150 грама урда и салата од 2 домати и чаша зелен чај.
Ако почуствувате глад, не посегнувајте по ништо друго, дозволено е само чаша кисело млеко или јогурт во ваква ситуација.
Сирењето е продукт, во кој има многу полезни материи. Тоа содржи протеини, минерални соли, калциум и фосфор. Освен тоа витамини од Б групата, и витамините А и Д. Протеинот од сирењето речиси сосема се апсорбира од телото и служи како градивен материјал за клетките. 100 грама сирење ја задоволуваат сосема дневната потреба од калцум и животински масти.