Секое лето мора да ве потсетуваме за работите кои можеби се ги заборавиле, а се важни за вашето здравје. Една од нив е секако сончањето…
- Побарајте UVB i UVA – најважната работа е ваѓата крема за сончање да содржи UVB i UVA заштита. Исто така потребно е да користите посебни креми за лице и тело.
- Дознајте кој тип на кожа имате – постојат неколку типа, доколку имате млечно бела кожа, пеги, црвенкаста или руса коса вие сте осетливи на сонце и лесно горите. Вие сте тип број 1 и треба да користите највисока заштита (SPF 30). Доколку имате светла коса, бел тен, но сепак може да фатите боја вие сте тип број 2 и треба да користите висока заштита (SPF 25, SPF 15 за лице). Светлата кожа која лесно темнее спаѓа во тип број 3 и треба да се сончате со (SPF 15). Типот на кожа под број 4 има темна кожа и лесно поцрнува и скоро никогаш не гори исто така може да користи (SPF 15) и масла за сончање со понизок заштитен фактор.
- Нанесувајте ја кремата за сончање на секои два часа – најпрво треба да нанесете крема за сончање 30 минути пред да излезете од дома. Немојте да ги заборавите најослетливите делови, уши, врат, раменици. Дури и оние кои се водоотпорни креми треба да се обновуваат на секои два часа.