Ако имате проблем со спор метаболизам, кој резултира со честа надуеност можеби треба да пробате со исхраната да го решите тој проблем. Ова се намирници кои ќе ви помогнат:
Лути пиперчиња
Состојката капсаицин кој на пиперките им го дава лутиот вкус е позната по тоа што на телото му дава поголема циркулација и ја намалува желбата за храна.
Зрнести житарици
Не само што се здрави, овие житарици се полни до диетални влакна кои го забрзуваат организмот. Внимавајте на тоа да јадете цели зрна, а не мешани житарици кои се направени со дополнителна количина на шеќери.
Кафе
Кафето природно го стимулира нервниот систем, па една шолја на ден е доволна за да го забрза вашиот метаболизам.
Оцет
Најдобро е да го користите природниот јаболков оцет. Тој совршено ги топи мастите и го забрзува процесот на варење на храната.
Цитруси
Големата количина на витамин Ц која ја има во цитрусното овошје е одличен сојузник во вашата борба со бавен метаболизам.
Зачини
Зачините имаат состојки кои ја забрзуваат циркулацијата, а со тоа и работата на системот за варење. Циметот е еден од зачините кој е најмоќен во тоа.