Колку побрзо ги намалите килограмите, толку побрзо ќе ги вратите. Тоа е златното правило за диетите, а и да не забораваме дека здравјето е поважно од се! И ако забегате кон анорексија со некоја драстична диета последиците ќе бидат сериозни.
Знаеме дека грижите за вашиот изглед на плажа се големи и дека сакате за кратко време да изгледате како модел, но тоа се само напудрени фрази на некои нутриционисти или маркетинг трик за да се продаде некој продукт или идеја. Ништо постигнато брзо не е квалитетно. Затоа треба да знаете дека со диетата треба да почнете најмалку еден месец пред одмор.
Ако ги послушате нашите совети, имате гаранција дека за една седмица ќе имате минус два килограми. Еве што треба да јадете:
Ден 1
Сите видови овошје без банани и грозје,
Ден 2
Сите видови варен или суров зеленчук, но без масло и други зачини,
Ден 3
Сите видови овошје без банани и грозје, и сите видови зеленчук,
Ден 4
8 банани, 3 чаши млеко, супа од зеленчук,
Ден 5
Чаша варен ориз, 6 домати, 12 чаши вода,
Ден 6
Суров или варен зеленчук без масло и една чаша варен ориз,
Ден 7
Чаша варен ориз, сите видови овошје и зеленчук.