Омилената храна на анимациониот херој Попај Морнарот – спанаќот, содржи висока концентрација витамини А, Ц и К, фолна киселина, минерали како калциум и магнезиум, растителни влакна и бетакаротин.
Растението исто така ги неутрализира слободните радикали – молекули кои го забрзуваат стареењето.
Спанаќот се препорачува против рак, болести на срцето и крвоносниот систем, инфаркт, остеопороза. Полезен е за нервниот систем и видот. Сок од спанаќ во комбинација со сок од грејпфрут се пие за лекување на чир.
