Според оваа карта можете да се справите со основните причини за појава на дефекти или акни на лицето, но и на време да почнете да ги третирате здравствените проблеми, доколку имате такви.
1 и 2: Проблеми со дигестивниот систем – Јадете помалку преработена и нездрава храна, да се намали количината на масти во вашата исхрана, да се пие повеќе вода, да јадете повеќе краставици.
Зона 3: Проблеми со црниот дроб – Намалете ја конзумацијата на алкохол и цигари, масти и млечни производи. Ова е зоната каде алергиите предизвикани од храна најпрво се појавуваат, па затоа внимавајте што јадете или направете алерго тест. Освен тоа за вас се препорачува секојдневна физичка активност околу 30 минути, а треба да спиете по 8 часа дневно со цел црниот дроб да се опорави.
4 и 5: Проблеми со бубрезите, а доколку ова е придружено и со подочници, дефинитивно се работи за дехидратација. Пијте течности!
6: Срцето – Проверете го крвниот притисок, и нивото на витамин Б. Намалете ја конзумацијата на зачинета храна, месо и излегувајте почесто на чист воздух. Јадете повеќе јатки, авокадо, риба, и ленено семе.
7 и 8: Бубрези – Пијте многу течности! Престанете да конзумирате газирани пијалоци, кафе и алкохол.
Зона 9 и 10: Респираторниот систем – Доколку пушите, веднаш престанете! Ова е вашата проблематична област! Избегнувајте месо, млечни производи, алкохол, кофеин и шеќер.
Зона 11 и 12: Хормони – Ова е зоната одговорна за стрес и хормонални промени. Можете да го намалите ефектот ако повеќе спиете, ако пиете доволно вода, ако јадете повеќе лиснат зеленчук.
Зона 13: Стомак – Зголемете ја конзумацијата на растителни влакна, намалете го нивото на токсини од нездравата исхрана со пиење на повеќе чаеви, особено зелен чај, со што ќе го подобрите и варењето на храната како и перисталтиката на цревата.
Зона 14: Овде акните се знак за тоа дека вашето тело се бори со бактерии, за да избегне болест. Одморете се, одете на часови по јога, спијте повеќе, пијте повеќе вода.
