Согорувањето калории и не е толку тешко за што сведочат следниве податоци за тоа колку калории се трошат со одредена активност
- Трчање (8,5 км/ч) 570 калории
- Скијање 600 калории
- Качување по скали 1100 калории
- Скокање на јаже 550 калории
- Пливање, планинарење 500 калории
- Читање на глас 118 калории
- Спиење 65 калории
- Пишување 120 калории
- Пеење 122 калории
- Пеглање, миење садови 144 калории
- Брзо одење (6 км/ч) 300 калории
- Полесни вежби 170 калории
- Возење велосипед 410 калории
- Тешки вежби 450 калории