Овој целосен режим на вежби составен од пет дела ќе ви помогне да ги тонирате и зацврстите мускулите на рацете.
Најдобро од сѐ е што вежбите може да ги правите во домашни услови и не ви се потребни тегови или друга опрема.
Со овој режим на вежбање исто така ќе го зацврстите горниот дел од телото.