Можете да пиете кафе и чај, но внимавајте наместо шеќер да користите заљсладувачи. Со оваа диета ќе се ослободите од излишните килограми, а резултатите ќе ги видите за неколку дена.
Краток план:
Појадок: Чаша кафе, лажичка пченични зрна и нискомаслено кисело млеко.
Ужина: 1 кисело млеко.
Ручек: Изберете една од двете опции:
Ориз, 2 домати, полнети печурки и обезмастено сирење.
Варен зеленчук или печени компири, салата од домати и грашок.
Десерт: Кофичка кисело млеко во која ќе додадете јагоди и грозје.
Ужина: Нискомаслено кисело млеко со малку јатки.
Вечера: Кисело млеко со парчиња овошје (јаболка, праски, круши…).
Оваа диета не се препорачува за лица со висок холестерол или камен во бубрезите бидејќи содржи големо количество на калциум и фосфор.
Диетата не треба да се користи повеќе од 2 недели.
