Од сите диети најефективна е таа што е богата со протеини, откриле диетолозите.
Постојат многубројни диети, многу од кои помагаат за намалување на килограмите на само за краток период од време. После крајот на диетата жените си ги враќаат килограмите, некогаш и повеќе. Диетата базирана на протеини е најефективниот начин да ослабнете, тврдат експертите. Јадењето на месо, јајца и риба помага за топење на масните наслаги, што истевремено ве тераат да се чуствувате сити, без да примате прекумерно количество калории.
Најдобар резултат ќе постигнете, ако го комбинирате режимот на исхрана со правилен сон и физички вежби.