Дали се подготвувате за годишен одмор, ова секако не го пропуштајте!
Пред безгрижно да заминете на заслужен годишен одмор, треба да ја подготвите кожата и одвнатре да се заштити од штетните надворешни дејства.Значи, во исхраната треба да се зголемат количините на храна кои содржат бетакаротен (диња, арамика, лубеница, спанаќ, ротквици) и зголемен внес на витамин А, Ц и Е и селен, бидејќи тие се сметаат за можни неутрализатори на иницијални промени и оштетувања при настанување на тумор на кожата.Интересни се резултатите од една германска студија која покажале дека дневната доза од 25 мг бета-каротен и 335 мг витамин Е може да ја заштити кожата од опасна ултравиолетова радијација. Сакате ли да се сончате и лежите на плажа, почнете да земате бета-каротен и витамин Е најмалку 6 недели пред да заминете на море!Ако веќе сте „задоцниле” подобро е да го направите тоа некогаш, отколку никогаш!