Во зависност од позицијата, бројот на потрошени калории во текот на сексот може да се зголеми. Многу интензивното водење на љубов може да стопи дури 350 калории, што е исто како половина час трчање на лента во теретана.
Поза “таа е горе”
Кога станува збор за оваа поза, мажот ќе изгуби многу малку калори, а жена просечно 122. Повеќе калорија “ќе растопи” ако не седи на партнерот, туку е во клекната положба – ова го зголемува бројот на потрошени калории на 172. Со оваа поза се засилуваат и мускулите на нозете, задникот и долниот дел од стомакот.
Мисионерска положба
Во оваа положба мажот ќе потроши 143 калории за половина час користејки умерено темпо на движење, а жена само 44. Ако жената сака повеќе масни наслаги да “стопи”, таа треба да го подигне задникот во темпо со партнерот и да го спушти, следејќи го неговиот ритам. Тоа е одлично и за тонирање на мускулите на нозете, задницата и зглобовите.
Кучешки-стил
Во оваа позиција, жените просечно согоруваат 98 калории, а мажите 151. Ако жената сака да изгуби повеќе, тогаш со рацете треба да се потпре на ѕид и со тоа ќе потроши 118 калории. Покрај тоа, ќе ги зајакне мускулите на рацете и рамената.