Направете 8000 чекори на ден и вашите шанси за подолг живот ќе се зголемат, велат американските научници.
Студијата објавена во AMАМА открила дека луѓето кои секојдневно пешачат осум илјади чекори (приближно 6,5 километри) имаат 51 процент помала веројатност да умрат во следните десет години од која било причина, вклучително рак и срцеви заболувања, споредено со оние кои одат двапати помалку.
Ако пешачите повеќе од 12.000 чекори, вашите шанси за смрт во тој период ќе бидат 65 проценти помалку од оние кои преземаат четири илјади чекори, пренесува „Вашингтон пост“.
Научниците дошле до овие резултати со анализирање на податоците од репрезентативен примерок од 4840 Американци на возраст над 40 години кои следеле десет години и ги пребројувале нивните чекори со акцелерометар, уред што го носеле на нивните колкови. Во 10-годишниот период, 1,165 учесници во истражувањето починаа.
Се покажа дека без оглед на возраста, полот или расата, повеќе чекори значеа и помал ризик од смрт. Интензитетот на одење не беше важен.
Во текстот се забележува дека, со оглед на моменталната состојба со коронавирусот, може да се прошета и во домот и исто така, надвор, под услов да одржите растојание од два метра од другите.