Зошто во секојдневното однесување треба да ја вклучите mindfulness техниката?
Развивајќи свест за сопствените мисли, постапки, физички сензации и природната околина, вие подобро ќе се справувате со емоциите и секојдневниот живот.
Интересно е да се спомене дека mindfulness, односно присутноста во сегашниот момент, помага и во спречување на осудувачки мисли за нас и за другите.
Работејќи на нашата свесност додека ги правиме секојдневните обрвски, ние стануваме и посвесни на убавината на малите нешта.
Можеби и најважното е дека ќе ја развиете вашата емпатија и великодушност.
