И покрај тоа што ни велат да не го правиме тоа, сите сакаме да ги „пукаме“ зглобовите. Во човечкото тело, најчестиот вид на зглоб е дводелен. Такви зглобови, каде што две коски се спојуваат во капсула, ги имаме во колената и рамената. Во таа капсула, имаме лубрикант наречен синовијална течност што содржи гасови. Кога истегнуваме зглоб, ние всушност го компресираме и предизвикуваме ослободување гасови од синовијалната течност. Кога се ослободува гасот, зглобот е пофлексибилен, затоа е потребно да се истегне пред секоја физичка активност. Ако сакате да ги „пукате“ зглобовите, веројатно сте се запрашале зошто истиот зглоб не може да пукне двапати за краток временски период. Одговорот е прилично едноставен – потребно е извесно време за синовијалната течност повторно да ги апсорбира гасовите, приближно од 15 до 30 минути.