Ние мора да јадеме, бидејќи храната ни обезбедува енергија. Меѓутоа, честопати се случува, несвесно, некои од вас практикуваат одреден вид на однесување после јадење, што на долг рок може да го загрози вашето здравје.
Со цел да го свртиме вашето внимание на навидум безопасните, но навистина штетни форми на однесување веднаш после јадење, ќе посочиме што е тоа што не треба да го правите!
Потрошувачка на цигари
Веројатно сте свесни за последиците од оваа лоша навика врз вашето здравје на глобално ниво, но она што студиите покажуваат е навистина поразително кога станува збор за консумирање цигари веднаш по јадење. Пушењето откако ќе го завршите оброкот ги зголемува шансите за заболување од рак за 10 пати.
Јадење овошје
Ако јадете овошје веднаш откако ќе завршите со појадок или ручек, непотребно ќе го изложите стомакот на надуеност. Се препорачува да се јаде овошје еден час или два после јадење, и еден час пред следниот оброк.
Пиење чај
Пиењето чај после јадење е навика карактеристична за многу култури. Сепак, експертите тврдат дека ова не е од корист за здравјето на луѓето. Листовите од чајот содржат високо ниво на киселина, што предизвикува стврднување на протеините од храната што ја консумираме и со тоа го отежнува варењето.
Откопчување на панталоните
Кога ќе го олабавите ременот на панталоните, откако ќе јадете прилично, навидум се олеснувате. Оваа навика, сепак, доведува до извртување на цревата и блокади што можат да предизвикаат сериозни здравствени проблеми.
Капење
Одењето на бања после јадење во никој случај не се препорачува бидејќи доведува до зголемување на протокот на крв во телото, особено во рацете и нозете. Како резултат, количината на крв потребна во областа на желудникот за варење на храната е помала, а варењето е потешко.
Прошетка
Иако старата поговорка вели дека треба да одите сто чекори по оброкот за да доживеете сто лета, тоа всушност не е точно. Пешачењето предизвикува дигестивниот систем да има потешкотии во апсорпцијата на хранливите материи од храната што штотуку сте ја внеле во организмот. Препорачливо е да одите на прошетка еден час после јадење.
Спиење
Спиењето е исто така лош потег после оброкот, бидејќи на тој начин дигестивниот систем има тешка задача пред себе, бидејќи организмот забавува во состојба на сон. Храната што не се вари правилно, предизвикува надуеност и стомачни тегоби.
