Истражувањата покажуваат дека попладневните дремки имаат многу корисен ефект врз нашето тело
Студиите ги спроведоа адолесценти, кои спиеја 50 минути за време на паузата помеѓу училишните часови, во тивки и затемнети училници на училиште, бидејќи научниците велат дека на овој начин учениците постигнуваат подобри резултати, а нивната способност за учење се зголемува.
Резултатите покажаа дека дури и дремките кои траат околу 6 минути, ја подобруваат меморијата, го намалуваат стресот и луѓето поефикасно ги решаваат проблемите. Сепак, повеќето луѓе – околу 80%, успеваат да спијат само еднаш неделно попладне.
Сè после тоа може негативно да влијае на нас, да направи да се чувствуваме бунтовни, дезориентирани, но и да го нарушиме ноќниот сон.Сепак, денес, луѓето веќе немаат време за попладневен одмор. Постои бројка дека во Јапонија, 150 луѓе годишно умираат од напорна работа.
Тие го нарекуваат тоа кароши – смрт од прекумерна работа. Затоа откриле како да им помогнат на работниците да го намалат заморот и стресот. Направени се капсули, т.е. салони за спиење. Цената на ваквите салони е 1,5 американски долари за десетминутен одмор.
Дека од дремката може да се заработи, покажува примерот на отворање капсули за спиење на аеродромите, каде што патниците можат да се релаксираат и да спијат чекајќи го летот.