Не ги одложувајте здравите навики, туку со едноставни трикови во еден момент можете да постигнете извонредни резултати.
Современиот начин на живот, многу итни обврски и деловни ангажмани можат трајно да го нарушат вашиот биоритам, а со тоа да доведат до пад на имунитетот, отпорност на инсулин, бавен метаболизам и хроничен замор, на што според последните истражувања, се жалат многу луќе.
Ако не сте подготвени да направите ненадејни промени во животот што влијаат на работата, активностите и редовниот распоред, сепак обидете се да ги средите вашите навики поврзани со исхраната, витаминските додатоци и здравите пијалоци кои се дел од секојдневниот живот.
Како прва ставка, воведете минимум 8 часа сон, а во вашата исхрана намирници богати со витамин Б кој можете да го најдете во житарките, зелениот зеленчук и јаткастите плодови, како и со магнезиум. Ова ќе ја подобри работата на нервниот и мускулниот систем, а со тоа ќе ја врати енергијата и силата.
Ви носиме рецепт за витаминска бомба со која треба да го започнете денот.
зелено јаболко
портокал
црвен грејпфрут
3 лажици свеж ѓумбир
неколку цветови сецкани нане
два моркови
Ставете ги свежите состојки во блендер и за неколку минути ќе добиете совршен пијалок кој може да го намали заморот и недостатокот на концентрација за неколку недели.