Треба да се радуваме на сонот заради неговите обновувачки сили, или барем да не се плашиме од него. Но, ако се разбудите без здив и со чувство дека некој седи на вашите гради, првото нешто што го чувствувате е стравот од присуство на странец, кој сака да ви наштети. Ова се моменти во сонот кога едно лице е немоќно да се движи, а халуцинациите се силни.
Парализата на сон е постара отколку што мислите
Експертите тврдат дека луѓето го забележале тоа одамна, бидејќи има многу приказни и легенди од целиот свет кои опишуваат слично искуство. Луѓето го доживувале на различни начини, од некаква демонска опсада до киднапирање на вонземјани.
Важен пример поврзан со парализа на спиењето е сликата „Швајцарски кошмар“ од швајцарскиот сликар Хенри Фусели од 1781 година. На него се гледа како демон седи на градите на жената.
Во Америка, „вонземјани“ вршеле експерименти врз луѓе во ноќта. Можете исто така да слушнете од нашите постари луѓе како некои жени седеле на нивните гради и го одземале здивот.
Единственото логично објаснување за сите овие и многу други случаи е парализа при спиење. Ова се моменти во сон кога едно лице е немоќно да се движи, а халуцинациите се силни. Таа состојба трае неколку секунди или минути, но за личноста на која и се случува, тие неколку секунди или минути се вечност.
Кога некое лице е парализирано на сон, тој се буди, но преминот помеѓу будење и спиење не е точно обележан, и ако ги отвори очите и се обиде да стане, се уште спие. Ова е нешто што создава паника кај личноста.
На појавата на парализа на спиењето влијаат многу фактори: стрес, промена на временските зони, работа во смени, некои лекови, болести, вишок алкохол, кофеин. 60% од населението го доживува ова барем еднаш, а 5% повторно. Кај некои луѓе, овие искуства предизвикуваат страв од сон, а со тоа доведуваат до исцрпеност. Треба да водиме нормален живот за да ја избегнеме оваа состојба.
Вашиот лекар може да препорача психотерапија, како што е когнитивна бихевиористичка терапија, за да помогне да се сменат негативните модели на размислување. На луѓето кои се изложени на голем стрес им се советува да медитираат и да направат корисни промени во нивниот живот и да го прилагодат својот животен стил, така што тој е неоптоварен и релаксирачки. Треба да ја промените исхраната и да ја зголемите физичката активност.