Повторувајте ја постапката секоја вечер пред спиење
Луѓето кои постојано се настинати имаат ослабен имунолошки систем. Рускиот научник Сергеј Бубновски неодамна откри едноставен начин да го зајакне. Тој ги држел нозете во ледена вода секој ден по 10 до 15 секунди, со цел да го зајакне имунолошкиот систем и на тој начин да ја спречи можноста од заболување од грип или настинка.
За овој третман, потребен ви е леген со ладна вода во која ќе додадете мраз. Водата треба да биде ледено ладна пред да ги ставите нозете. Држете ги нозете под вода 10 до 15 секунди и повторувајте ја постапката секоја вечер пред спиење.
Според неодамнешните студии на Универзитетот во Вирџинија, докажано е дека ледената вода го стимулира производството на норепинефрин, важен хормон кој го зајакнува имунолошкиот систем.
Покрај зајакнување на имунитетот, ледената вода може да помогне со:
-Поблаго воспаление на мускулите
-И дава сјај на косата (откако ќе го исплакнете шампонот со топла вода, завршете го миењето со ладна)
– Ја затегнува кожата
-Спречува згрутчување на крвта
-Кај депресија (студената вода влијае на рецепторите на кожата, го подобрува расположението и ги намалува симптомите на депресија).