Морско оревче може да се користи при подготовка на разни салати, супи, сосови, јадења, слатки, но малкумина знаат колку е моќен овој зачин кога е диетата во прашање.
Бидејќи е богат со влакна, морското оревче делува така што ја одржува ситоста подолго и го намалува апетитот. Исто така, експертите истакнуваат дека овој зачин е одличен за намалување на лошиот холестерол.
Содржи и манган, кој е делотворен за топење на масните наслаги, а единствен недостаток на овој зачин се заситените масти, поради што не треба да се јаде во големи количини.
Морско оревче во исхраната можете да го користите со мелење во овошна салата, а можете да го консумирате и за време на појадок, на пример, ако јадете јајца, овес, па дури и пецива, но најдобро би било да подготвите пијалок од овој зачин и да започнете со него секое утро.
Подготовката е многу едноставна. Додадете една лажичка од овој зачин во чаша врела вода и испијте ја наутро.