Детоксикацијата го одмара, прочистува и ресетира нашето тело, а со елиминирање на токсините, а потоа и консумирање храна која е здрава и богата со многу корисни хранливи материи, му помага на телото да се заштити од болести, да ја врати енергијата и виталноста, но и да ја врати потребната рамнотежа.
Две работи што треба да ги испробате оваа есен:
- НАПРАВЕТЕ ЗЕЛЕН ДЕТОКС СОК ДОМА
За овој здрав напиток кој ќе ви даде енергија потребен ви е блендер или соковник, зеленчук, овошје и зачини.
Рецепт: 1 шака спанаќ, 1 морков, 1 зелено јаболко, 1 целер, сок од еден лимон, половина лажичка цимет, 1 цм корен од ѓумбир, четвртина лажичка куркума. Истурете вода во овие состојки и изблендирајте сè.
- ИСФРЛЕТЕ ЈА НЕЗДРАВАТА ХРАНА ОД КУЈНАТА
Бидејќи ќе ви биде многу полесно да ја исфрлите преработената храна од исхраната доколку ја немате дома, првиот чекор нека ви биде да отстраните се што е нездраво од кујната. Направете простор за овошје, зеленчук, мешунки и цели зрна. Наполнете ги чиниите со јаткасти плодови наместо чипс и други нездрави грицки.