Ако сте почетник, ова е одличен начин да започнете да вежбате
Доколку барате програма која ќе ја тестира вашата издржливост, имаме предлог за вас.
Ви претставуваме програма на кардио вежби во траење од половина час кои сигурно ќе ги активираат сите мускули.
Исто така, ова е одличен начин да проверите како стоите со координација на движењата и одржување на рамнотежа.
Почнете со вежбање!
Погледнете го планот за тренинг: