Забава и тренинг во едно
Ако ви е доста од стандардните вежби во теретана, а ви е премногу ладно за да трчате надвор, зумбата е вистинската работа за вас.
Во исто време, поради ситуацијата во светот, не можете да излезете и да се забавувате.
Зумбата комбинира танц и фитнес, па истовремено ќе ослабете и ќе поминувате време со вашата омилена музика.
На тренинзите често се слушаат звуци на диско, хаус и техно музика, бидејќи се побрзи.
Затоа, вежбите се поинтензивни.