Обидете се да ги направите сите вежби до крај
Кога ќе престанете да користите разни изговори, време е навистина да почнете да вежбате.
Затоа ви предлагаме програма од 60 минути која темелно ќе ги размрда сите ваши мускули.
Она што е добро, во некои вежби можете да користите столчиња или фотелја како потпора.
Се разбира, како и секогаш, не форсирајте, особено ако сте почетник.
Погледнете го планот за тренинг: