Направете си услуга и оваа година посветете се на вежбањето
Доколку не сакате премногу да форсирате, ви предлагаме тренинг со средна тежина кој ќе ги активира сите мускули во вашето тело.
Овој сет пилатес вежби во траење од 30 минути е идеален за почеток на денот.
Не само што ќе ги истегнете и опуштите мускулите, туку и ќе го раздвижите целото тело.
Почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: