Не можете да разговарате со сите за тоа, а не знаете што е проблемот и зошто забележувате прилично намалено либидо…
Многумина од вас може да наидат на проблеми за време на сексуалниот однос за кои молчите, а намаленото либидо е една од главните табу теми.
Верувале или не, постојат одредени намирници и навики кои секојдневно го убиваат вашето либидо без да сте свесни за тоа.
- Јадете многу сирење
Сирењето може да го намали нивото на тестостерон, кој е клучен фактор, со тоа што содржи ензим кој го претвора тестостеронот во естроген. Затоа, ако многу сакате сирење, обидете се да го намалите дневниот внес бидејќи тоа може да влијае на вашето либидо.
- Стрес
Стресот влијае на сите и е главниот виновник и предизвикувач на многу болести и состојби. Работите премногу, трпите притисок и не знаете како да се справите со сите обврски. Сето ова влијае на вашето ментално здравје, па дури и на вашето либидо.
- Не пиете доволно вода
Недостатокот на вода во организмот доведува до главоболки, нервоза и иритација, но и до сувост на вагината. Пијте повеќе вода во текот на денот за да ја подобрите состојбата на телото и да влијаете на хормоните.
- Не спиете доволно
Се чувствувате премногу уморни за секс? Недостатокот на сон е голем виновник за тоа, доколку сте премногу уморни во текот на денот, тоа дефинитивно лошо влијае на вашето либидо.
- Земете лекови
Ако земате антидепресиви, тие можат да влијаат на вас така што ќе ве смират и ќе ве остават да се одморите, но и ќе ви ја намалат желбата за секс. Некои студии покажуваат дека ни антихистаминиците не делуваат подобро.
- Пушач сте
Цигарите лошо делуваат на крвните садови, предизвикуваат атеросклероза, а тоа влијае и на снабдувањето со крв во вагината.
- Се плашите да одите на лекар
Никогаш не е пријатно да се зборува за болен однос, но доколку забележите дека нешто не е во ред, задолжително посетете лекар. Не смеете да се убедувате дека ви се случуваат некои работи затоа што не сте доволно пожелни, можеби тоа е само сигнал за нешто друго и лекарскиот преглед ќе ви ги отстрани сомнежите.