Повеќето луѓе не страдаат од недостаток, тој обично се јавува со нарушувања на апсорпцијата на хранливи материи од храната, како што се Кронова болест или цистична фиброза …
Но, според општата лекарка Кристен Елизабет Холц, доколку имате недостаток на витамин Е, постојат клучни симптоми на кои треба да обрнете внимание.
- Слабост
Ако не внесувате доволно витамин Е, вашите мускули страдаат од оксидативен стрес, што доведува до слабост.
- Вкочанетост
Недостатокот на витамин Е може да предизвика периферна невропатија, односно вкочанетост на рацете и нозете.
- Проблеми со координација
Друг несакан ефект од недостаток на витамин Е во телото е лошата координација. Имено, недостатокот на овој витамин може да доведе до разградување на одредени неврони во мозокот кои се клучни за контрола на движењето.
- Оштетување на видот
Светлосните рецептори во мозокот може да се оштетат ако не внесувате доволно витамин Е преку храната. Ова може да доведе до оштетување на видот со текот на времето, најчесто до заматување.
- Ослабен имунитет
Кога имунолошкиот систем не функционира правилно, на телото му станува потешко да се бори против инфекции и болести. Витаминот Е е клучен за помагање на имунолошкиот систем, бидејќи го поддржува растот на Т-клетките кои помагаат во борбата против инфекциите.