Овие вежби ќе ви помогнат целосно да ги опуштите мускулите
Повеќето луѓе им даваат предност на вежбите за одреден дел од телото за време на тренингот.
Сепак, многумина забораваат колку се важни вежбите за истегнување.
Затоа ви предлагаме 12-минутна програма која ќе ви помогне целосно да ги опуштите мускулите.
Активирајте се и почнете да вежбате!
Погледнете го планот за тренинг: