Оваа диета му помага на телото побрзо да се ослободи од масните наслаги, влијае на метаболизмот и ја намалува можноста за појава на целулит со помош на детоксикација.
Месечевата диета може да го реши вишокот килограми за одреден период, но мора да бидете внимателни. Ако продолжите со стариот режим на исхрана, килограмите брзо ќе се вратат. Затоа мора да се спроведе на специфичен начин, во спротивно нема да го добиете ефектот што ви треба. И ако сте подготвени да ги следите правилата, ќе бидете пријатно изненадени.
Целиот принцип се заснова на внимателно избран план за исхрана и голем внес на течности. Бидејќи Месечината не е константна и нејзините фази се менуваат, мораме да го приспособиме менито според нив.
Диетата ја започнуваме на денот на младата месечина со многу течности. Подоцна, можеме малку да ја прилагодиме исхраната.
Оваа диета бара упорност и карактер, но покрај килограмите ќе ви помогне да го намалите и водениот целулит.
Правила на Месечевата диета
Месечевата диета се состои од пост 24 часа во периодот на младата месечина. Има многу докази дека постот на полна месечина (исто така во траење од 24 часа) дава одредени резултати, но не толку добри како постот во текот на младата месечина.
Дозволено е само консумирање течности, по можност обична вода или благ билен чај (се разбира без шеќер). Ако ви е тешко да пиете само вода и чај – можете да додадете и свеж сок од овошје и/или зеленчук – секако без шеќер и адитиви… Алкохолот и млекото се строго забранети како и секоја цврста храна. Количината на течност што треба да се внесе варира од личност до личност и се движи помеѓу 3 и 4 литри.
За 24 часа треба да изгубите до 3 килограми – секако доколку ги следите горенаведените правила. Еднодневниот пост е исто така одличен начин за детоксикација на телото и подобрување на имунитетот.
Едно од најчестите прашања е дали смееме да пиеме кафе? Доколку го консумирате, треба да биде максимум еднаш дневно, но без шеќер и други засладувачи.
Се препорачува секојдневна физичка активност за согорување на вишокот килограми и отстранување на мастите од телото.
Постот со вода не ослободува од вишокот течности и го деоксицира телото, исфрлајќи ги штетните токсини, но без рекреација и спортување салото нема да се стопи самостојно.
Пред да започнете со оваа диета, задолжително консултирајте се со лекар!