Ако вашиот сон е да имате совршен, затегнат задник, тогаш крајно време е да започнете со тренинзи.
Вашата упорност е најважна овде, бидејќи ќе треба многу да вежбате за да ја постигнете целта.
Затоа ви предлагаме сет на вежби во траење од 12 минути.
Правете ги секој ден и секогаш имајте на ум дека вашите напори на крајот ќе се исплатат.
Погледнете го планот за обука: