Долг е патот до плочките на стомакот
Доколку цврсто одлучивте да го затегнете стомакот и да посегнете по познатите плочки, веднаш почнете да вежбате.
Сигурно нема да ви биде лесно бидејќи затегнатите мускули тешко се добиваат, а лесно се губат.
За почеток, ви предлагаме сет од многу тешки вежби во времетраење од осум минути.
Препорачливо е да ги правите секој ден, а доколку сте упорни, резултатите ќе дојдат на време.
Активирајте се и започнете со вежбање!
Погледнете го планот за тренинг: