Дали спиете како бебе или страдате од несоница?
Повеќето здравствени проблеми се поврзани со некои нарушувања на спиењето, а тоа особено се однесува на кардиоваскуларните заболувања.
Лекарите велат дека она што го правиме за време на спиењето може да биде показател за потенцијални проблеми со срцето.
Ако навечер се вртите и се превртувате во креветот, тоа може да има негативни последици по здравјето на кардиоваскуларниот систем, вели кардиологот д-р Кејти Томашко. Ова е поврзано со крвниот притисок, кој се намалува кога спиете цврсто, вели таа.
– Ако имате потешкотии да заспиете или често се будите навечер, крвниот притисок сигурно ќе ви скокне. Ова зголемување на притисокот не е добро за здравјето на срцето, што доведува до зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања – вели Томашко.
Научните студии исто така покажаа дека несоницата, нарушување на спиењето што го отежнува заспивањето или спиењето, е поврзано со голем број кардиоваскуларни болести, вклучувајќи хипертензија, срцеви заболувања и срцева слабост.
Ако веќе имате срцеви заболувања, несоницата може да го зголеми ризикот од влошување. Една неодамнешна студија во списанието „Sleep Advances“ покажа дека несоницата може да го зголеми ризикот од срцева слабост, мозочен удар и срцев удар.
Истражувачите вклучиле 1.082 пациенти кои имале срцев удар или некој вид на интервенција што го решавала проблемот со блокираните артерии. На почетокот на студијата, 45 отсто од пациентите имале несоница, а 24 отсто изјавиле дека користеле апчиња за спиење во изминатата недела.
Во текот на просечниот период на следење од 4,2 години, забележани се дури 364 случаи на повторливи големи срцеви несакани ефекти кај 225 пациенти.
Кога се споредувале пациентите кои имале несоница со оние кои немале, откриено е дека оваа состојба е значително поврзана со хронични несакани ефекти на срцето – дури и откако ќе се земат предвид факторите на ризик од кардиоваскуларни болести, коморбидитети и симптоми на анксиозност и депресија.