Здравиот живот е тема за која се повеќе се зборува, поради се поголемиот број на хронични заболувања кои се многу чести.
Здравиот начин на живот, меѓу другото, вклучува и здрава исхрана, а многумина го зајакнуваат имунитетот со земање разни суплементи.
Сепак, треба да бидеме многу внимателни со суплементите, посочи експертот за исхрана, проф. Д-р Светлана Станишиќ, откривајќи податоци од истражувањето дека еден витамин го скратува животот доколку се зема предолго.
„Има истражувања и многу се познати, на пример, пред десет години беше објавено во „Journal of the American Medical Society“ дека редовното внесување на витамините Б9 и Б12, можете да го преведете во витамин Б комплекс, да го скрати животот, а особено го зголемуваат ризикот од смртност од рак. Ги следеле луѓето шест години, земале додатоци на витамин Б секој ден, а испаднало дека стапката на смртност била за 30 отсто поголема, што е огромен процент. Зошто доаша до тоа? Витаминот Б му обезбедува енергија на организмот, па ги поттикнува ткивата побрзо да растат, а тоа може да биде и малигно ткиво. Бидејќи секој ден во нашето тело се формираат одреден број малигни клетки, нашето тело нема време да се ослободи од нив пред витаминот Б да го поттикне нивниот раст. Мора да се биде внимателен со тоа“.
Доктор Станишиќ предупреди и за уште еден витамин.
„Истата работа е и со додатоците на витамин Е, исто така, го скратува животот, иако многу американски кардиолози го земаат овој витамин бидејќи знаат дека е добар за срцето и крвните садови, но исто така го скратува животот бидејќи овие антиоксиданси кога се земаат во големи количини можат да да делува прооксидантно“.
Таа истакна дека тоа не значи дека овие витамини се штетни, туку дека не треба да се земаат предолго.
„Човек треба да биде умерен и само повремено, до месец или два најмногу, да внесува витамини. Исклучок е витаминот Д кој можеме да го внесуваме пред крајот на зимата, кој се покажа дека позитивно влијае на долговечноста, сите други витамини – внимателно“.