Повеќето од нас се потпираат на своите пријатели речиси за сè – искрен совет, помош од секаков вид или само да бидеме таму кога ни е најпотребно, дури и ако тие не кажат ништо.
Тие знаат се за нас, таа убава и не толку убава страна на нашата личност и во вистинските моменти си се докажавме како луѓе на кои им веруваме.
Но, кога некој конфликт или проблем не може да се реши на кој било начин, прекинот на пријателството е неизбежен. Сите го знаеме чувството на загуба. И додека причините и големината на секоја загуба може да варираат, губењето на пријател никогаш не е лесно.
Ако неодамна сте изгубиле пријател и не знаете како да се справите со болката, еве неколку начини на кои можете да се справите со раскинувањето.
1. Дозволете си да бидете тажни
Луѓето имаат тенденција да ја потценуваат тагата што произлегува од губењето на пријател. Како и со секоја загуба, мора да си дозволите да тагувате. Во ред е да се чувствувате лошо кога вашиот пријател повеќе не е дел од вашиот живот, и во ред е ако се чувствувате преморени или сакате да плачете.
Одвојте време да се справите со болката и не се гужвајте за минатото за да откриете кој е повеќе виновен, бидејќи тоа може да ве спречи да продолжите напред.
2. Дневник на вашите мисли
Загубата на пријател е како загуба на вашиот најблизок доверлив човек, некој кој бил запознаен со сите ваши лични мисли и животи. Напуштањето на вашиот живот дефинитивно може да влијае на вас и да ве натера да се исклучите од светот.
Сепак, не губи контакт со себе. Дозволете си да ги обработите вашите мисли. Можете да го направите тоа со водење дневник или белешки на телефонот, што дава одлично чувство за контрола и поддршка.
3. Разговарајте со некого
Споделувањето детали за себе можеби на почетокот изгледа тешко, но станува подобро кога ќе започнете со тоа. Ако не сте некој кој може да ги сними вашите мисли, тогаш е неопходно да се обидете да пронајдете некој на кој можете да му се исповедате. Тоа може да биде секој – терапевт, вашиот партнер, вашето семејство или вашите соработници.
Разговорот со луѓе ве спречува да се обвинувате себеси и ви помага да ја видите причината. Најдобриот совет обично доаѓа од луѓе кои никогаш не би ги очекувале.
4. Не обидувајте се да ја „затворите“ врската што е можно поскоро
„Затворањето“ е емотивно здрава работа, но мора да дојде природно дури и кога двајцата сте ги смириле првобитните емоции. Ако сте среде драматично раскинување со вашиот најдобар пријател, може да биде навистина тешко да објасните како се чувствувате без да ја ескалирате ситуацијата.
Ако врската станала нефункционална, тогаш истите фактори кои предизвикале нејзино раскинување, исто така, веројатно ќе спречат здрав и зрел процес на „затворање“. Можеби еден ден, со време и растојание, ќе можете подобро да разберете што тргнало наопаку. Можеби не, но во меѓувреме треба да одите понатаму, а не постојано да се навраќате на она што се случило и да се терате себеси или некој друг да пронајде причина.
5. Запознајте нови луѓе
Дружете се, но не вршете притисок врз себе да најдете нов најдобар пријател што е можно поскоро. Ако пријателот што го изгубивте беше личноста со која се дружевте поголемиот дел од времето, можеби имате огромна желба веднаш да ја пополните таа празнина (слично како да сакате да излезете со некој нов веднаш откако ќе раскинете). Посилните врски мора да се случат природно. Во меѓувреме, запознавањето и отворањето со нови луѓе никогаш не е лоша работа.