Иако едвај го чекаме сонцето и тоа позитивно влијае на нашето расположение, тоа не е подеднакво корисно за нашата кожа, па затоа треба соодветно да се заштитиме. Стариот начин на потемнување и сончање со часови стана се помалку популарен во последните години бидејќи сите знаеме дека прекумерното изложување на сонце предизвикува забрзано стареење на кожата, брчки и хиперпигментација, а може да предизвика и рак на кожата.
Иако ретко кој денес оди на плажа без крема со заштитен фактор, малкумина знаат колкава е точната количина крема, колку често треба да се нанесува и во кои прилики треба да се носи. Заштитете ја вашата кожа правилно следејќи ги овие совети:
SPF? Секогаш
Крем со заштитен фактор од сонце треба да биде последната точка во вашата рутина за нега на кожата која не смеете да ја прескокнете. Префериран фактор за заштита на кожата на лицето е 30 и повеќе. Иако денес повеќето производи за нега на лице, вклучително и шминка, содржат заштитен фактор до 15, тоа не е доволно за долготрајно изложување на сонце, затоа, после серумот и хидратантната крема, потребно е да се додаде крем со заштитен фактор. Некои го носат дури и во затворени простории, но тоа е пожелно само ако таму сте изложени на сонце, на пример, седите во канцеларија покрај голем прозорец. Без разлика дали одите на плажа, трчате низ град или го шетате кучето – заштитен фактор е „задолжителен“!
Четвртина лажица – на секои два часа
Четвртина кафена лажичка е доволна за лицето, додека на целото тело му е потребна количина на крем што одговара на чаша за жесток пијалок. Но, ако го нанесете само еднаш пред да излезете од дома, веројатно нема да биде доволно – ако останете на отворено, треба повторно да го нанесувате приближно на секои два часа, а ако сте пливале малку во морето и сте се избришале со крпа – со сите средства!
Не заборавајте на ушите, вратот, усните и рацете
Дури и ако носите долги панталони и ракави, некои делови од нашето тело секогаш се изложени на сонце: усните, ушите, вратот и рацете. Оваа кожа е исто така чувствителна и подложна на сончевите зраци и потребно е правилно да се заштити. Кога ја нанесувате кремата на лицето, не заборавајте ги ушите, вратот и деколтето и рацете, а во чантата за усните секогаш носете мелем со заштитен фактор 30.
Капи и шешири
Иако нашата коса релативно не штити од штетните сончеви зраци, на нив може да биде изложен и скалпот, особено ако имаме тенка и ретка коса. Покрај специјалните производи за заштита на скалпот, пожелно е да се заштити и со капа или капа. Врвот на шапката дополнително ќе го заштити лицето и ќе спречи црвенило и оштетување на кожата.
Избегнувајте го најсилното сонце
Ова е веќе општо познато, но повторувањето е мајка на знаењето: ако воопшто можете, избегнувајте го најсилното сонце во периодот од 11 до 17 часот. Но, ако е неопходно да останете на отворено во тоа време – следете ги сите претходни чекори.