Доколку барате комбинација од сила, рамнотежа и релаксација, јогата е совршен избор.
Но, тоа не значи дека ќе ви биде лесно да ги завршите сите вежби.
Ви предлагаме сет на вежби во траење од 24 минути и ова ќе биде одличен тест за вашите физички способности.
Излезете од вашата рутина и почнете да вежбате.
Погледнете го планот за обука: