Никогаш не смеете да ги прескокнувате овие вежби
Вежбите за истегнување се многу важни и никогаш не е добро да ги прескокнувате.
Исто така, тие се одлични за опуштање на мускулите и ублажување на болки во долниот дел на грбот.
Ви предлагаме сет од 15-минутни домашни вежби кои можете да ги правите секаде.
Активирајте се и почнете да вежбате.
Погледнете го планот за тренинг: